춘천남부노인복지관 건강관리실에서는 2019년 11월 21일(목) 16:00~17:00 복지관 1층 대강당에서 복지관 회원 대상으로

춘천체력인증센터와 함께하는 체력증진교실 2기 6회기를 진행하였습니다.

 

6회기는 맨몸 스트레칭과 젠링을 이용하여 전신 스트레칭과 유연성 및 근력강화 운동을 하는 시간을 갖었습니다.

 

젠링은 전신 스트레칭과 운동 동작을 돕는 운동 소도구로 인체의 곡선에 맞게 유선형으로 제작되어 어깨, 허리, 종아리 등에 끼워 사용하거나,

신체 구석구석을 자극해 근막을 이완하는 마사지를 할 수 있는 소도구입니다.

 

운동에 참여한 어르신은 "평소 목과 어깨 근육이 뭉치고 뻐근했는데 젠링을 이용하여 운동을 해보니 시원하고 좋다"라고 말씀하셨습니다.  

 

체력증진교실에 참여한 대상자는 체력인증 후 8주 동안 체력증진교실 전, 후의 체력을 비교하여 체력수준을 객관적인 지표를 통해 확인하고,

올바른 운동법을 배울 수 있는 기회가 됩니다.

8주 동안 체력증진교실을 통해 근력, 유연성, 평형성을 향상시켜 낙상예방 및 질병관리에 도움이 되길 기대해봅니다.

 

복지관 이용자의 체력증진을 위해 유익한 운동 프로그램을 진행해주신 춘천체력인증센터 김동민 건강운동관리사님께 진심으로 감사드립니다.

전문가를 활용한 운동을 통해 효과적인 체력 및 건강증진에 도움이 될 수 있도록 더욱더 노력하는 춘천남부노인복지관 건강관리실이 되겠습니다.

 

￭ 일 시 : 2019년 11월 21일(목) 16:00~17:00
￭ 대 상 : 복지관 회원(22명)
￭ 장 소 : 복지관 1층 대강당
￭ 협 력 : 춘천체력인증센터

￭ 수행인력 : 기승임 간호사
￭ 담당자 : 건강관리실 기승임 간호사(☎ 033-241-5600)