춘천남부노인복지관에서는 2024년 4월 18일(목) 허리통증을 가진 복지관 회원 대상으로 연세 레하 재활운동센터와 함께하는

허리튼튼! 요통운동교실 2회기를 진행하였습니다.

 

2회기는 스트레칭 및 복부 강화운동, 가로막 호흡운동, 바른 앉은 자세 교육을 실시하였습니다.

가로막 호흡운동을 통해 복부에 힘이 들어가면 허리통증으로 복대를 차는 효과와 같다고 말씀하셨고, 오늘 배운 운동동작은

허리척추관협착증 치료에 도움이 되는 운동으로 가정에서 꾸준히 해보도록 안내하였습니다.

또한, 바르게 앉은 자세만으로 요통을 줄일 수 있는 방법이라고 하셨습니다.

 

허리통증을 가진 복지관 이용자를 위해 허리튼튼! 요통운동교실을 준비해주신 심진섭 물리치료사님께 감사드립니다.

 

허리튼튼! 요통운동교실은 연세 레하 재활운동센터와 연계하여 주 2회,  8회기 과정으로  사전/사후 체형분석검사 및 상담을 진행하고,

스트레칭 및 허리 근력강화 운동을 하는 운동 프로그램입니다. 

 

￭ 일 시 : 2024년 4월 18일(목) 15:00~15:50
￭ 대 상 : 허리 통증을 가진 복지관 회원

￭ 장 소 : 복지관 1층 대강당

￭ 내 용 : 스트레칭 및 복부 강화운동, 가로막 호흡운동, 바른 앉은 자세 교육

￭ 수행인력 : 연세 레하 재활운동센터 심진섭 물리치료사, 기승임 간호사

￭ 협력기관 : 연세 래하 재활운동센터
￭ 담당자 : 건강관리실 기승임 간호사(☎ 033-241-5600)