12회기는 각도조절 디크라인 벤치와 아령을 이용한 어깨 및 가슴운동법을 배우는 시간이였습니다.

이날 마지막 수업시간으로 3개월동안 운동법지도 프로그램을 통해 체지방량과 골격근량의 변화도를 확인하기 위해 인바디검사를 진행하였습니다.

이번 밸런스 워킹 PT 운동법 지도 통해 체력증진 및 유연성이 향상되고 낙상예방에 도움이 되길 기대해봅니다.

 

홈(HOME)복지관 사업은 노인의 건강한 삶 유지를 위한 통합맞춤 서비스 지원사업으로 한국노인종합복지관협회에서 사업비를 지원받아 15개월동안

운영되며, 스마트 기기 웨어러블을 이용하여 건강상태를 모니터링하고, 개인별 건강상태에 맞게 건강, 운동, 영양, 심리정서 프로그램을 진행하는 사업

입니다.

 

밸런스 워킹 PT 운동법 지도는 개인별 건강 및 체력상태, 연령에 맞게 운동지도 전문강사가 1:1 운동법 지도를 하는 프로그램입니다. 

 

￭ 일 시 : 2022년 11월 22일(화) 9:00~10:00
￭ 대 상 : 홈(HOME)복지관 참여자

￭ 장 소 : 복지관 1층 체력단련실
￭ 내 용 : 무릎올리기, 발올리기, 팔운동법 지도

￭ 수행인력 : 김수현 강사, 기승임 간호사
￭ 담당자 : 건강관리실 기승임 간호사(☎ 033-241-5600)