춘천남부노인복지관에서는 7월 12일(화) 9:00~10:00 홈(HOME)복지관 참여자 대상으로 밸런스 워킹 PT 운동법 지도 11회기를 진행하였습니다.

11회기는 스트레칭, 팔굽혀펴기, 하체운동, 어깨운동, 운동기구를 이용한 근력운동을 실시하였습니다.

 

올바른 팔굽혀펴기 운동자세를 배우고 직접 해보면서 가정에서 스스로 운동을 해보도록 안내하였습니다.

이번 밸런스 워킹 PT 운동법 지도 통해 체력증진 및 유연성이 향상되고 낙상예방에 도움이 되길 기대해봅니다.

 

홈(HOME)복지관 사업은 노인의 건강한 삶 유지를 위한 통합맞춤 서비스 지원사업으로 한국노인종합복지관협회에서 사업비를 지원받아 15개월동안

운영되며, 스마트 기기 웨어러블을 이용하여 건강상태를 모니터링하고, 개인별 건강상태에 맞게 건강, 운동, 영양, 심리정서 프로그램을 진행하는 사업

입니다.

 

￭ 일 시 : 2022년 7월 12일(화) 9:00~10:00
￭ 대 상 : 홈(HOME)복지관 참여자

￭ 장 소 : 복지관 1층 체력단련실
￭ 내 용 : 스트레칭, 팔굽혀펴기, 하체운동, 어깨운동, 근력운동

￭ 수행인력 : 김홍수 강사, 기승임 간호사
￭ 담당자 : 건강관리실 기승임 간호사(☎ 033-241-5600)