오늘 황혼육아프로그램은 필라테스 활동으로 진행되었습니다.

필라테스가 생소한 어르신을 위해 간단하게 필라테스에 어떤 운동인지 설명하고, 동작을 배우는 시간이 이어졌습니다.

필라테스는 재활운동으로 손자녀 양육에 지친 어르신들의 근육을 이완할 수 있는 동작을 배웠습니다.

참여자의 신체 능력이 다르기에 반응도 달랐습니다.

강사님은 참여자 모두 수업을 이해 할 수 있도록 개별로 자세를 교정해 주셨습니다.

김00어르신은 “내 몸이 이렇게 굳어 있는지 몰랐다. 여기 있는 참여자들 중에 내가 가장 힘에 부쳐하는 느낌이다.

오늘 배운 동작을 집에 가서 복습해봐야겠다.”라고 피드백 하였습니다.

 

열정적으로 강의해주신 안도화 강사님 감사합니다.

￭ 일 시 : 2018년 9월 18일(화) 13:00~15:00
￭ 대 상 : 손자녀를 양육하는 만60세 이상 어르신
￭ 장 소 : 복지관 프로그램실 301호
￭ 담당자 : 이지영 사회복지사(☎ 033-241-5600)