춘천남부노인복지관에서는 7월 19일(화) 9:00~10:00 홈(HOME)복지관 참여자 대상으로 밸런스 워킹 PT 운동법 지도 12회기를 진행하였습니다.
12회기는 스트레칭, 세라밴드를 이용한 어깨, 하체운동, 어깨운동, 운동기구를 이용한 근력운동을 실시하였습니다.
또한, 마지막 시간으로 만족도조사 및 사후평가를 진행하였습니다.
3개월 동안 운동법 지도 프로그램을 통해 체지방량이 0.7% 감소하였고, 골격근량이 1.1% 증가하는 긍정적인 변화가 나타났습니다.
이번 밸런스 워킹 PT 운동법 지도에서 배운 운동법을 토대로 주 3회 이상 개별운동을 하도록 안내하였습니다.
홈(HOME)복지관 사업은 노인의 건강한 삶 유지를 위한 통합맞춤 서비스 지원사업으로 한국노인종합복지관협회에서 사업비를 지원받아 15개월동안
운영되며, 스마트 기기 웨어러블을 이용하여 건강상태를 모니터링하고, 개인별 건강상태에 맞게 건강, 운동, 영양, 심리정서 프로그램을 진행하는 사업
입니다.
￭ 일 시 : 2022년 7월 19일(화) 9:00~10:00
￭ 대 상 : 홈(HOME)복지관 참여자
￭ 장 소 : 복지관 1층 체력단련실
￭ 내 용 : 스트레칭, 세라밴드를 이용한 어깨, 하체운동, 근력운동
￭ 수행인력 : 김홍수 강사, 기승임 간호사
￭ 담당자 : 건강관리실 기승임 간호사(☎ 033-241-5600)
